养胃要趁早|第一批90后的胃已经不行了...

2015年的一份调查显示，相较于30年前的数据，近五年来，19-35岁的年轻人胃癌发病率翻了一番，35岁以下年轻人患胃癌的比例占病患总数的6%-11%，90后患普通肠胃病的人数也明显增多，常出现的主要是胃酸胃胀、慢性胃炎、胃溃疡等。

为何90后“胃老先衰”？

原因很简单，朋克养生，死命折腾！胃病的诱因无非就是跟饮食习惯、生活习惯等因素有关，换句话说，大部分的胃病，都是自己“作”出来的！听听这些“养生语录”您就明白了，“一边暴饮暴食一边吃健胃消食片”、“很困的时候在咖啡里面泡一颗安眠药”、“抽一支烟少活5秒再笑一笑多活5秒”、“啤酒里加几颗枸杞，可乐里配几颗党参”。

这种既养生又作死的方式，被年轻人誉为朋克养生，即仗着年轻有资本死命折腾，转头就变成年纪轻轻的老胃病。

压力大

朋克无所谓，养胃必须对

所谓的朋克养生不过是年轻人既想尽情放纵，又担心见不到明天的太阳的矛盾心理，实质上就是在自欺欺人。朋克那种宣泄、激烈、愤怒的原始野性文化与佛系、平淡、清净的养生本身就是自相矛盾的。脱去朋克的外衣，朋克养生就变成了熬夜饮酒、饮食不规律、缺乏锻炼等，这些不良习惯堆加一起，你的胃可就不是一粒枸杞，一颗人参能挽救的了。

而正确养胃无非就是从饮食习惯和生活习惯两方面入手：

饮食：三餐规律，荤素搭配。长期处于空腹状态，会让胃黏膜得不到应有的滋养和更新，还会破坏胃酸分泌规律，引起胃酸蓄积，腐蚀屏障减弱的胃黏膜；而暴饮暴食，则会加重胃的负担，久而久之，很容易发展成胃病。因此，大家应合理安排饮食结构，膳食多样化，不挑食、不偏食、少吃零食快餐、不暴饮暴食，吃含维生素和纤维素较多的水果蔬菜，还可多食杂粮、面食、糙米等。

起居：早起早睡，生物钟规律。经常性熬夜会导致胃肠道得不到休息，从而影响胃肠道对食物的消化吸收，长时间不注意可能会使胃黏膜出现应激性损伤，导致胃充血，胃糜烂等。因此，为了肠胃健康，尽量不要熬夜，要保证规律的生活起居，而且在晚上睡觉前尽量不要吃过多的东西，以免给胃肠道增加负担，从而影响到消化功能。

养成好习惯

胃乐新颗粒，帮老胃病找回年轻动力

除了改善饮食生活习惯之外，想要达到真正治标又治本的效果，还是需要有正确的药物来治疗。说到这儿，大家第一时间想起的应该就是胃药圈的“三好学生”-胃乐新颗粒。

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胃乐新颗粒

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